Dinacharya met koper

Dinacharya is het Sanskrietwoord voor de dagelijkse routine in de Ayurveda. Het gaat om vaste momenten voor opstaan, verzorging, eten en rust. Koper heeft in die routine een paar vaste plekken.

Wat dinacharya is

De gedachte achter dinacharya is eenvoudig: wie elke dag op vaste tijden dezelfde dingen doet, brengt rust in zijn dag. De routine begint vroeg in de ochtend en loopt door tot het slapengaan. Hoe uitgebreid je hem maakt, bepaal je zelf.

Koper in de ochtend

De ochtend begint met de koperen tongschraper en een beker water die de nacht heeft gestaan. Die twee stappen staan uitgewerkt bij ayurvedisch ochtendritueel met koper.

Koper door de dag

Overdag staat de kan op tafel of op het aanrecht, zodat water uit koper binnen handbereik is. 's Avonds vul je hem opnieuw, en zet je een beker klaar voor de volgende ochtend. Zo sluit de dag aan op de volgende.

Een routine die bij je past

Dinacharya is geen strak schema. Begin met de onderdelen die je makkelijk volhoudt. Meer over kleine, vaste gewoontes staat bij gezonde gewoontes met koper. De mondverzorging uit de traditie staat bij ayurvedische mondverzorging met koper.